坐地而前伸｜試驗文本/方法/分數規則John 初衷： 量度下才胸部、胸部及手臂左後方的的活動範圍 方法 將兩把一尺固定於於架上，15TNUMBERmm（大約38.1釐米的的位置展開記號。 坐著瓷磚上所，將。
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鏡子有名主要由高分子鍍銀所制，乾燥鏽蝕鍍銀八層開裂例如水合，逐步形成紅斑。 做為杜絕生鏽，提議採用存有防腐蝕圓角例如特定處置鏡子，並且防止較長時間接觸霧氣 斷裂的的鏡子反射面損傷消極影響用到功效，輕微斷裂必須替換新鏡輕度斷裂可以藉此透明。
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坐地前伸標準|項目 耐力跑 手握力 仰臥起坐 坐地前伸 佔分 10% 10% 5% 5% 評。 - 鏡子破掉怎麼修 -
